“女性が輝くボクシングの現場から” インストラクター小堀育子さん（東京都東村山市ほか）
小堀育子さんが拓く、新しいボクシングの地平
前人未到のエアボクシング 5 階級制覇、その先へ
ボクシングは、誰のためのスポーツなのか。
その問いに、静かでありながら、しかし確かな答えを示している現場があります。
スポーツインストラクターの小堀育子さんが主宰するボクシングレッスンでは、
年齢や経験、体力の差を超えて、女性たちが自分のペースでボクシングと向き合っています。
そこにあるのは、勝敗や強さだけを競う世界ではなく、
「続けられること」「安心して挑戦できること」を大切にした、新しいボクシングの姿です。
インストラクターとして、そして競技者として、長年にわたりボクシングと向き合ってきた小堀育子さん。
彼女が現場で実践しているのは、フィットネスと競技の境界をなだらかに溶かし、
初心者から高齢者までを包み込む、持続可能なボクシングのかたちでした。
1．現場に広がる、落ち着きのある活気
今回は、東村山スポーツボクシングジム（注 1）を訪れ、
小堀育子さんが主宰されているボクシングレッスンを取材させていただきました。
小堀さんは、現在も大手スポーツクラブにおいて各種レッスンを担当されるなど、
長年にわたり、ボクシングに限らず幅広い分野で指導活動を続けてこられた方です。
注 1：小堀さん主宰のボクシングレッスンは、東村山スポーツボクシングジムだけでなく、さまざまな会場で実施されています。
公式大会の主要タイトルを総なめにしてきた小堀さん
この日のクラスは、参加者全員が女性。
年齢層も幅広く、70 代の生徒さんの姿も見られました。
リングやミットを前にしながらも、会場全体を包んでいたのは、張り詰めた緊張感ではありません。
落ち着きのなかに、心地よい活気が静かに息づいている、そんな空気が印象的でした。
また、小堀さんのレッスンには、現役のプロボクシング女子世界王者や世界ランカーが講師として名を連ねること
もあり、競技トップレベルの知見に触れられる場ともなっています。
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年齢や経験の違いを超え、それぞれのペースで身体を動かしながら、集中した表情と自然な笑顔を浮かべ、リズムよくトレーニングに取り組まれている姿が、強く心に残りました。
サンドバックレッスン
2．安心感と楽しさを生む、指導の本質
小堀さんは、インストラクターとしての豊富な経験に加え、マスボクシングおよびエアボクシングの競技者としても、
数々のタイトルを獲得してきた実績（注 2）をお持ちです。
しかし、この場に広がっていた「安心感」と「楽しさ」の源泉は、
そうした実績以上に、参加者一人ひとりを丸ごと受け止める懐の深さと、
寄り添うような指導姿勢にあると感じました。
注 2：全日本マスボクシング選手権大会 2 連覇、エアボクシング 5 階級制覇、全国ヒットマスボクシング競技会 優勝など、数多くの実
績を有しています。
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年齢、体力、経験の差を前提としたうえで、
「できること」を起点にレッスンが構成されているため、
初めてボクシングに触れる方であっても、無理なく自然に場へ溶け込める環境が丁寧に整えられていました。
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3．フィットネスとボクシングの高度な融合
高い次元で融合されている点です。
身体の使い方、リズム、呼吸、そして安全性への配慮。
それらがレッスンの随所に無理なく組み込まれており、
身体を動かしながら自然と、ボクシングの動作や感覚を体得できる構成となっていました。
80 代の生徒さんが継続して参加されているという事実そのものが、
このレッスンが備える安全性と再現性の高さを、何より端的に物語っています。
フィットネスボクシング
4．「強さ」だけを目的にしない価値設計
「強くなる」ことだけを目的としない。
しかし、確かな技術と自信は、着実に身についていく。
その絶妙なバランスこそが、
年齢や経験を問わず、参加者の表情ににじむ自然な笑顔へとつながっているのだと感じました。
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ボクシングは、決して一部の人のためだけの競技ではありません。
こうした現場を通じて、多様な背景を持つ人々が自分らしく挑戦し、成長を実感できるスポーツとしての可能性
が、確かに広がっていることを実感しました。
サンドバック練習
5．独自の歩み
インストラクターとして小堀さんがボクシングに本格的に取り組まれた背景には、
ボクシング系エクササイズのブラッシュアップという、明確な目的があったと伺いました。
音楽に合わせてボクシングの動きを自然に取り入れながら、
あくまでフィットネスとして成立する形を追求する。
その過程で、ボクシング系エクササイズという分野において、独自の道を切り拓いてこられた存在です。
一見するとシンプルに思えるこの融合は、実際には決して容易なものではありません。
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たとえボクシングで確かな実績を残した選手であっても、
フィットネスとボクシングを高い次元で融合させ、
さらにそれを安全性と再現性を備えた形で、幅広い層に届けることは、
極めて高度な取り組みと言えるでしょう。
6．マスボクシング普及の視点から
フィットネスのプロとしての確かな土台を持ちながら、
そこにボクシングを無理なく融合させ、初心者から高齢者、経験者までを包み込む。
こうした取り組みは、
マスボクシングが「誰もが参加できる生涯スポーツ」として社会に根づいていくための、
重要な実践例だと感じました。
小堀さん比護サンドバック
競技志向への入り口として、あるいは健康づくりの延長線上として、
無理なくボクシングに触れられる環境が用意されていること。
その積み重ねが、競技人口の拡大と、ボクシング文化の持続的な発展につながっていくのではないでしょうか。
比護と小堀さんは、10 年以上の親交があります
約 10 年前、元 WBA 世界フライ級王者 レパード玉熊さんと
小堀さんが実践されている取り組みは、
マスボクシング普及において、今後の方向性を示す重要なモデルの一つと言えるでしょう。
小堀さんからのメッセージ
「マスボクシングは基本 “当てない” 危なくないボクシングだから、健康管理でも、楽しくボクシングができるし、し
っかりやりたい人も、意識の持っていき方で変わります。どうなりたいか、目標をもってボクシングをすることで上手
くなるし、生涯スポーツとしても長く続けられます！」
東村山スポーツボクシングジム所属の倉村千恵美さんは、「全日本マスボクシング選手権大会」シルバーエイジ部門におい
て、4 連覇を達成されています。年齢にとらわれることなく挑戦を続けるその姿勢は、多くの方に勇気を与えています。
倉村さんは、小堀さん、比護ともに、ヒットマスボクシング時代から活動を共にし、長年にわたり交流を重ねてきました。皆さ
んもぜひご自身のペースで、新たな一歩に挑戦してみてください。
■企画・取材
ミナノボクシングスクール マスボクシング推進アドバイザー
比護 忍（岩手県代表：全日本マスボクシング選手権大会２連覇）